Yin-Hsia Lin Lin 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

11.8 km | 01:11:59 | 06:07/km

日期: 2015-03-02 07:10 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 10'53" / 06'16" / 06'05" / 05'38" / 05'41" / 05'43" / 05'37" / 05'37" / 05'38" / 05'28" / 05'22" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'09"

(12'09")

10'08"

1198 / 1198

2

59'50"

(01:11'59")

05'39"

10564 / 11763

3月累積里程 : 464.18 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 寧不凡和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	06'16"	00:17'09"
3	06'05"	00:23'14"
4	05'38"	00:28'52"
5	05'41"	00:34'33"
6	05'43"	00:40'16"
7	05'37"	00:45'53"
8	05'37"	00:51'30"
9	05'38"	00:57'08"
10	05'28"	01:02'36"
11	05'22"	01:07'58"
11.8	05'15"	01:11'59"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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