13.0 km | 01:10:32 | 05:24/km日期: 2015-03-04 12:29 - 地點: 市政府廣場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 05'35" / 05'38" / 05'33" / 05'33" / 05'28" / 05'36" / 04'51" / 05'10" / 05'52" / 05'26" / 05'37" / 05'20" / 159'40" /
70 Mins Easy Run
耗掉肝醣
5:29
5:32
5:33
5:28
5:22
5:22
4:48
4:47
5:51
5:27
5:32
5:20
5:49
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.71 km 
ASICS TARTHERZEAL 累積 :
976.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'38" | 00:11'13" |
| 3 | 05'33" | 00:16'46" |
| 4 | 05'33" | 00:22'19" |
| 5 | 05'28" | 00:27'47" |
| 6 | 05'36" | 00:33'23" |
| 7 | 04'51" | 00:38'14" |
| 8 | 05'10" | 00:43'24" |
| 9 | 05'52" | 00:49'16" |
| 10 | 05'26" | 00:54'42" |
| 11 | 05'37" | 01:00'19" |
| 12 | 05'20" | 01:05'39" |
| 13.0 | 04'48" | 01:10'36" |
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