許芳誌 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

許芳誌高雄
ID 46121

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10.6 km | 01:02:06 | 05:51/km

日期: 2015-03-04 19:02 - 總爬升: 123 m - 地點: 壽山 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'24" / 05'56" / 06'00" / 06'11" / 05'56" / 05'40" / 05'36" / 06'08" / 05'47" / 05'40" / 05'13" /

3月累積里程 : 137.60 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雅芬, 李瑞琪和其他 19 人說推

·

吉哥加油

2015-03-04 22:10 ·

陳小山（河馬跑不快）加油

2015-03-04 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'56"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
4	06'11"	00:24'31"
5	05'56"	00:30'27"
6	05'40"	00:36'07"
7	05'36"	00:41'43"
8	06'08"	00:47'51"
9	05'47"	00:53'38"
10	05'40"	00:59'18"
10.6	05'13"	01:02'26"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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