5.3 km | 01:08:26 | 12:53/km日期: 2021-05-25 06:10 - 平均心率: 78 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'09" / 12'38" / 12'16" / 15'45" / 10'36" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'38" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'45" (+05'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+02'29") | 308 / 5308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 12'38" | 00:25'47" |
3 | 12'16" | 00:38'03" |
4 | 15'45" | 00:53'48" |
5 | 10'36" | 01:04'24" |
5.3 | 13'03" | 01:08'26" |