大頭斑馬 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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10.0 km | 00:50:14 | 05:01/km

日期: 2015-03-05 17:46 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'15" / 05'24" / 05'19" / 05'07" / 04'59" / 04'56" / 05'03" / 04'45" / 04'37" / 04'37" / 00'00" /

很久沒開5分速...
舒服...

3月累積里程 : 447.39 km

Brooks PureFlow3 (黑黃) 累積 : 1098.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

vanessahsu, 風島-才和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'24"	00:10'39"
3	05'19"	00:15'58"
4	05'07"	00:21'05"
5	04'59"	00:26'04"
6	04'56"	00:31'00"
7	05'03"	00:36'03"
8	04'45"	00:40'48"
9	04'37"	00:45'25"
10	04'37"	00:50'02"
10.0	22'13"	00:50'14"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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