Chienchi Hsu(建稷) 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

12.5 km | 01:10:24 | 05:37/km

日期: 2013-04-24 05:30 - 地點: 武陵高中 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 04'23" / 05'56" / 05'56" / 06'05" / 05'47" / 05'48" / 05'36" / 05'35" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'51" /

例行晨跑：Easy Run

4月累積里程 : 215.26 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 1794.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, Jerry Wu 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'56"	00:10'19"
3	05'56"	00:16'15"
4	06'05"	00:22'20"
5	05'47"	00:28'07"
6	05'48"	00:33'55"
7	05'36"	00:39'31"
8	05'35"	00:45'06"
9	05'40"	00:50'46"
10	05'37"	00:56'23"
11	05'35"	01:01'58"
12	05'30"	01:07'28"
12.5	05'50"	01:10'24"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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