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NamLi
香港
ID 39841
109 位追隨者
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NamLi
30.8 km
|
02:17:11
|
13.5 km/h
日期:
2015-03-09 11:26
-
地點:
天水圍南生圍
-
天氣:
好
-
卡路里:
923 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'01"
(05'01")
11.92 (-9.51)
995 / 995
2
04'00"
(09'01")
15.06 (-6.37)
1003 / 1998
3
04'33"
(13'34")
13.24 (-8.19)
1001 / 3000
4
03'26"
(17'00")
17.48 (-3.95)
999 / 3999
5
04'59"
(21'59")
12.08 (-9.35)
1002 / 5002
展開計圈分析
6
02'49"
(24'48")
21.43
1003 / 6005
7
03'48"
(28'36")
16.00 (-5.43)
1009 / 7014
8
03'23"
(31'59")
17.91 (-3.52)
1009 / 8024
9
05'01"
(37'00")
11.96 (-9.47)
999 / 9023
10
03'49"
(40'49")
15.86 (-5.57)
1007 / 10030
11
04'21"
(45'10")
13.85 (-7.58)
1002 / 11033
12
03'13"
(48'23")
18.75 (-2.68)
1001 / 12034
13
03'03"
(51'26")
19.78 (-1.65)
1004 / 13039
14
03'17"
(54'43")
18.18 (-3.25)
992 / 14031
15
03'17"
(58'00")
18.46 (-2.97)
1006 / 15038
16
05'13"
(01:03'13")
11.69 (-9.74)
1015 / 16053
17
03'51"
(01:07'04")
15.65 (-5.78)
1001 / 17055
18
03'18"
(01:10'22")
18.27 (-3.15)
1002 / 18058
19
05'08"
(01:15'30")
11.69 (-9.74)
998 / 19056
20
03'14"
(01:18'44")
18.75 (-2.68)
1007 / 20064
21
03'12"
(01:21'56")
18.85 (-2.58)
1003 / 21068
22
05'32"
(01:27'28")
10.91 (-10.52)
1003 / 22071
23
03'50"
(01:31'18")
15.72 (-5.71)
1000 / 23072
24
04'47"
(01:36'05")
12.63 (-8.80)
1004 / 24076
25
07'48"
(01:43'53")
7.69 (-13.74)
998 / 25075
26
06'50"
(01:50'43")
8.82 (-12.61)
1004 / 26079
27
04'03"
(01:54'46")
14.88 (-6.55)
1001 / 27081
28
04'57"
(01:59'43")
12.20 (-9.23)
1006 / 28087
29
05'48"
(02:05'31")
10.32 (-11.11)
996 / 29084
30
06'37"
(02:12'08")
9.11 (-12.31)
1004 / 30089
31
05'03"
(02:17'11")
8.89 (-12.54)
747 / 30837
3月累積里程 :
114.77 km
Android - Sony D5303 上傳
| 9 years ago
choileung
,
ivy wong
和其他
15
人說推
·
留言
悠跑 Shan
悠車河
2015-03-10 12:04 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
5.5 %
2
15.0
3.3 %
3
13.3
-5.8 %
4
17.2
2.6 %
5
12.2
6.0 %
6
21.3
-3.9 %
7
15.8
3.6 %
8
18.0
-6.8 %
9
12.1
3.2 %
10
15.5
-3.6 %
11
14.0
5.8 %
12
18.7
-1.7 %
13
19.7
3.2 %
14
18.3
-2.3 %
15
18.3
3.0 %
16
19.3
5.0 %
17
10.3
-1.9 %
18
17.8
2.2 %
19
11.7
-4.8 %
20
18.6
-1.7 %
21
18.9
2.4 %
22
10.9
-5.5 %
23
15.9
-1.3 %
24
12.5
3.7 %
25
7.7
2.6 %
26
10.6
9.4 %
27
11.5
-3.9 %
28
12.1
4.6 %
29
10.7
-5.0 %
30
9.1
11.0 %
30.8
9.1
-3.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
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|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
|
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林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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07:14/km
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3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
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|
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00:26:46
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4.4 km
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Inna Chang
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|
00:30:00
|
14.3 km/h
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|
05:55/km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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30.8 km | 02:17:11 | 13.5 km/h
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