4.0 km | 00:30:49 | 07:41/km日期: 2021-06-08 17:55 - 地點: 家 - 天氣: 雨 - 平均心率: 115 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'25" / 08'45" / 07'40" / 07'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+00'28") | 893 / 3893 |
| 5 | | 06'55" | 119 / 4012 |
第一次在家裡繞圈圈跑，有點暈，很難衝比較快，因為一下子就要撞牆撞物品，待加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
4.01 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
142.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 08'45" | 00:16'10" |
| 3 | 07'40" | 00:23'50" |
| 4 | 07'48" | 00:31'38" |
| 4.0 | 02'42" | 00:31'40" |
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