王新漢 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

王新漢彰化
ID 152578

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恭喜破PB

半馬 | 01:37:04 | 04:36/km | 第2半馬

第五屆2015晨曦麥香『御風前行』馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	01:37:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

官方證書

王新漢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'13")

00:23'13" (+00'30")

00:46'20" (+00'47")

10 km

(00:46'20")

00:23'07" (+00'24")

15 km

(01:09'03")

00:22'43"

00:45'33"

20 km

(01:31'53")

00:22'50" (+00'07")

Finish

(01:37:04)

日期: 2015-03-08 07:00 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1374 Cal - 總步數: 17952 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'28"

(04'28")

04'25" (+00'07")

1010 / 1010

182 / 123

2

04'46"

(09'14")

04'47" (+00'29")

995 / 2006

183 / 113

3

04'55"

(14'09")

04'55" (+00'37")

997 / 3004

183 / 110

4

04'35"

(18'44")

04'33" (+00'15")

1004 / 4008

185 / 118

5

04'29"

(23'13")

04'29" (+00'11")

996 / 5004

184 / 120

展開計圈分析

第二年參加^^ 依舊很棒

3月累積里程 : 254.59 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

家芸, Maius 瑪雅和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'49"	00:09'14"
3	04'55"	00:14'09"
4	04'31"	00:18'40"
5	04'33"	00:23'13"
6	04'47"	00:28'00"
7	04'30"	00:32'30"
8	04'42"	00:37'12"
9	04'33"	00:41'45"
10	04'35"	00:46'20"
11	04'42"	00:51'02"
12	04'30"	00:55'32"
13	04'25"	00:59'57"
14	04'25"	01:04'22"
15	04'41"	01:09'03"
16	04'43"	01:13'46"
17	04'42"	01:18'28"
18	04'36"	01:23'04"
19	04'21"	01:27'25"
20	04'28"	01:31'53"
21	04'18"	01:36'11"
21.2	04'12"	01:37'06"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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