Killegg Double 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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17.1 km | 01:46:06 | 06:12/km

日期: 2015-03-15 04:47 - 地點: 繞圈圏訓練中心 - 天氣: 濛濛 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'43" / 06'06" / 06'05" / 06'12" / 06'05" / 06'00" / 06'12" / 06'07" / 06'07" / 06'15" / 08'31" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'41" / 05'43" / 05'38" / 10'18" /

基本訓練

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3月累積里程 : 131.99 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡證聰, Maius 瑪雅和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'06"	00:12'49"
3	06'05"	00:18'54"
4	06'12"	00:25'06"
5	06'05"	00:31'11"
6	06'00"	00:37'11"
7	06'12"	00:43'23"
8	06'07"	00:49'30"
9	06'07"	00:55'37"
10	06'15"	01:01'52"
11	08'31"	01:10'23"
12	05'56"	01:16'19"
13	05'48"	01:22'07"
14	05'48"	01:27'55"
15	05'41"	01:33'36"
16	05'43"	01:39'19"
17	05'38"	01:44'57"
17.1	09'38"	01:46'05"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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