林瑞銓 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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10.0 km | 01:32:20 | 09:13/km

日期: 2015-03-15 06:03 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 8904 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'33" / 05'45" / 06'34" / 10'02" / 13'02" / 10'39" / 15'41" / 07'11" / 08'47" / 07'16" / 416'40" /

3月累積里程 : 271.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, yes 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'45"	00:12'18"
3	06'34"	00:18'52"
4	10'02"	00:28'54"
5	13'02"	00:41'56"
6	10'39"	00:52'35"
7	15'41"	01:08'16"
8	07'11"	01:15'27"
9	08'47"	01:24'14"
10	07'16"	01:31'30"
10.0	297'37"	01:32'20"

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