恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:24:52 | 06:51/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-15 |
| 成績 | 02:24:52 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:51/km |
Spy Wang
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'20" (+04'32") | 01:06'08" |
| 00:30'48" |
| 00:31'52" (+01'04") | 01:07'56" (+01'48") |
| 00:36'04" (+05'16") |
|
日期: 2015-03-15 06:15 - 地點: 台南 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+01'31") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 2003 |
| 3 | | 06'41" (+00'40") | 996 / 2999 |
| 4 | | 06'28" (+00'27") | 1008 / 4006 |
| 5 | | 06'43" (+00'42") | 994 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'09") | 1004 / 6004 |
| 7 | | 06'13" (+00'12") | 999 / 7003 |
| 8 | | 06'13" (+00'12") | 997 / 8000 |
| 9 | | 06'01" | 995 / 8995 |
| 10 | | 06'07" (+00'06") | 1012 / 10008 |
| 11 | | 06'27" (+00'26") | 991 / 10998 |
| 12 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 11999 |
| 13 | | 06'15" (+00'14") | 997 / 12996 |
| 14 | | 06'05" (+00'04") | 997 / 13993 |
| 15 | | 06'02" (+00'01") | 1004 / 14998 |
| 16 | | 06'31" (+00'30") | 1002 / 16000 |
| 17 | | 06'08" (+00'07") | 998 / 16999 |
| 18 | | 06'17" (+00'16") | 997 / 17996 |
| 19 | | 06'12" (+00'11") | 999 / 18994 |
| 20 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 19996 |
| 21 | | 06'49" (+00'48") | 997 / 20993 |
| 22 | | 06'56" (+00'55") | 538 / 21531 |
初半馬~ 心得
終於跑完了初半馬 人整個鬆懈了下來
自報名之初 就覺得有許多的壓力不停襲來
這一切都在跑步的前一天晚上一起爆發 肚子痛(於是拉了肚子) 腳抽筋(還雙腿一起來) Paul同學說這是跑前的緊張 我想他說的非常對 (哈哈 太沒用了 被比賽嚇到)
為了要很早起床 極早就上床睡覺 但翻來覆去 卻怎麼也睡不著 約莫到了平常睡覺的12點才睡著 於是帶著 只睡4小時半 雙腳小腿痛 兩大不舒服狀態下就這樣上場了
到了會場 人多到爆炸 會場的主持人倒是挺HIGH的 但廣播的聲音不大 距離那個台子也挺遠 台上的人看都看不清楚是誰 但起跑的槍響是聽得到的 6:00全馬組出發後15分鐘 半馬組也順利出發了
路跑中的路況良好 但一路上看到許多被交管的市民朋友們
有許多在抱怨 我想這大概是在市區內路跑 永遠避免不了的狀況
補給站 約五公里一個 說真的有點遠 人很多 用完的杯子 冷卻的海棉 到處亂飛 每到一個站都是滿地的垃圾 看來賽後工作人員們要辛苦了
值得一提的是 因為跟我家Z妹一起參加 兩個人一起跑
一路上一起跑 直到最後的一段路 發生了一件令人髮指的事
我~被~交~管~了~ 就在到終點前的最後一段路上 那個紅綠燈的警察 在Z妹跑過去的時候 把我擋住 然後讓兩旁等待許久的車子通過 一卡 卡了我一分鐘左右 最後趕緊衝回終點
這過程 Z妹居然沒等我 自己一個人就頭也不回的跑到終點去了 真是太過份了!!!!!!!! 最後成績差了她一分鐘 怨念啊 想說要一起跑過終點的說~
最後 雖然帶著一身不適的狀態上場 但是跑出來的成積跟平常練跑的時間也相差不多
果然 跑步只有累積 沒有奇蹟
賽前宣言: 初半馬~
3月累積里程 :
100.59 km 
BROOKS Men's Beast 12 累積 :
2125.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'04" | 00:14'32" |
| 3 | 06'36" | 00:21'08" |
| 4 | 06'28" | 00:27'36" |
| 5 | 07'44" | 00:35'20" |
| 6 | 06'12" | 00:41'32" |
| 7 | 06'16" | 00:47'48" |
| 8 | 06'12" | 00:54'00" |
| 9 | 06'00" | 01:00'00" |
| 10 | 06'08" | 01:06'08" |
| 11 | 07'16" | 01:13'24" |
| 12 | 06'20" | 01:19'44" |
| 13 | 06'12" | 01:25'56" |
| 14 | 06'04" | 01:32'00" |
| 15 | 06'00" | 01:38'00" |
| 16 | 08'52" | 01:46'52" |
| 17 | 06'08" | 01:53'00" |
| 18 | 06'12" | 01:59'12" |
| 19 | 06'12" | 02:05'24" |
| 20 | 08'40" | 02:14'04" |
| 21 | 06'52" | 02:20'56" |
| 21.5 | 07'54" | 02:25'08" |
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