5.1 km | 01:06:21 | 13:07/km日期: 2021-06-21 16:57 - 地點: 疏洪圳邊公園-五股溼地 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 105 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'43" / 17'06" / 11'31" / 12'52" / 13'09" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'50" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" | 56 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
186.93 km MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3907.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 17'06" | 00:29'49" |
3 | 11'31" | 00:41'20" |
4 | 12'52" | 00:54'12" |
5 | 13'09" | 01:07'21" |
5.1 | 04'41" | 01:07'37" |