傅振源 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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17.1 km | 01:31:32 | 05:20/km

日期: 2015-03-17 23:12 - 總爬升: 239 m - 地點: 新市甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'12" / 05'21" / 05'18" / 05'26" / 05'29" / 05'23" / 05'26" / 05'26" / 05'00" / 05'05" / 05'33" / 05'23" / 05'28" / 05'30" / 05'06" / 05'20" / 05'22" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'04")

997 / 997

2

05'22"

(10'27")

05'25" (+00'24")

988 / 1986

3

05'24"

(15'51")

05'18" (+00'17")

1015 / 3002

4

05'21"

(21'12")

05'23" (+00'22")

991 / 3993

5

05'28"

(26'40")

05'27" (+00'26")

1002 / 4996

展開計圈分析

高雄

傅振源

高雄馬…這……有攝影師？

冰淇淋, Ron Yen 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Miffy ㄏㄏㄏ...

2015-03-18 12:32 ·

1 個人推

傅振源馬場真的不要亂來><"

2015-03-18 18:31 ·

2 個人推

跑馬壓力解除…開始訓練鼻子呼吸!!!很不習慣～

3月累積里程 : 152.57 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

陳明昕, mlincc 和其他 49 人說推

·

觀看另 1 則留言

洄瀾揪ㄞ走傅大午安！跑得不錯喔！

2015-03-18 12:19 ·

1 個人推

傅振源要習慣可能要很久...鼻子呼吸跑長距離比較不會口乾@@"

2015-03-18 18:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'21"	00:10'33"
3	05'18"	00:15'51"
4	05'26"	00:21'17"
5	05'29"	00:26'46"
6	05'23"	00:32'09"
7	05'26"	00:37'35"
8	05'26"	00:43'01"
9	05'00"	00:48'01"
10	05'05"	00:53'06"
11	05'33"	00:58'39"
12	05'23"	01:04'02"
13	05'28"	01:09'30"
14	05'30"	01:15'00"
15	05'06"	01:20'06"
16	05'20"	01:25'26"
17	05'22"	01:30'48"
17.1	05'40"	01:31'32"

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