Jacky Fan Sulton 2013/04/27 訓練日誌

Jacky Fan Sulton 台北市
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Jacky Fan Sulton

24.5 km + 9.0 km | 01:59:46

2013 新北市雙溪低碳環保鐵人二項賽

官方成績
日期	2013-04-27
成績	01:59:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Jacky Fan Sulton

日期: 2013-04-27 08:00 - 卡路里: 1223 Cal

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Tough Duathlon race! After 9 Km running and 8 Km warm-up biking, it's come 10 Km continuous uphill during 23 Km riding race...Too tough!

4月累積里程 : 64.09 km

PUMA Faas 300 累積 : 348.5 km

手動上傳 | 11 years ago

Jacky Fan Sulton, 飛鼠長老和其他 3 人說推

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飛鼠長老踩飛輪機呀!
用重齒比..連踩30分休息10分再踩30分再休15分...來3回程!
1:30分保證你全身...濕透(跟下雨差不多)!

2013-05-01 21:59 ·

Jacky Fan Sulton 飛鼠大，正有買飛輪機的想法，那天還在內湖B&Q參考了喬山的

2013-05-01 22:13 ·

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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