Jung-Shu Yang 2015/03/19 訓練日誌

Jung-Shu Yang 苗栗
ID 203559

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Jung-Shu Yang

10.1 km | 00:54:46 | 05:25/km

日期: 2015-03-19 06:04 - 地點: 花蓮和平麗豪飯店 - 天氣: 天氣晴 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 07'57" / 05'57" / 06'19" / 06'51" / 05'20" / 04'47" / 04'11" / 04'15" / 04'40" / 04'10" / 03'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'52"

(07'52")

07'55" (+03'47")

992 / 992

05'57"

(13'49")

05'56" (+01'48")

1001 / 1993

06'24"

(20'13")

06'17" (+02'09")

1017 / 3010

06'51"

(27'04")

06'50" (+02'42")

1000 / 4010

05'20"

(32'24")

05'18" (+01'10")

1003 / 5013

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遊山玩水輕鬆跑
從花蓮和平飯店沿蘇花公路
慢跑到不曾到訪的
宜蘭澳花部落--好山好水
部落人們早晨熱血的說早安
心情真的開心
邊跑邊拍照!
為新竹馬準備

3月累積里程 : 376.50 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Angel, Chen Chiu Hsu 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	05'57"	00:13'54"
3	06'19"	00:20'13"
4	06'51"	00:27'04"
5	05'20"	00:32'24"
6	04'47"	00:37'11"
7	04'11"	00:41'22"
8	04'15"	00:45'37"
9	04'40"	00:50'17"
10	04'10"	00:54'27"
10.1	03'17"	00:54'46"

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