朱子建 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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6.1 km | 00:43:34 | 07:08/km

日期: 2015-03-19 18:54 - 地點: 交大環校+操場 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'55" / 06'42" / 07'31" / 07'36" / 07'43" / 07'16" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

06'42"

(12'37")

06'42" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'30"

(20'08")

07'30" (+01'35")

1000 / 3000

4

07'35"

(27'43")

07'35" (+01'40")

1000 / 4000

5

07'43"

(35'27")

07'43" (+01'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹城市馬前的輕鬆跑~

3月累積里程 : 284.84 km

asics TJR272-4807 累積 : 2221.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

小熊, Eason Pan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'42"	00:12'37"
3	07'31"	00:20'08"
4	07'36"	00:27'44"
5	07'43"	00:35'27"
6	07'16"	00:42'43"
6.1	07'59"	00:43'34"

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