Justin Chu 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.1 km | 01:03:18 | 06:17/km

日期: 2015-03-19 18:29 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'23" / 06'15" / 06'08" / 06'02" / 06'00" / 08'06" / 06'03" / 05'55" / 07'05" / 04'34" / 10'35" /

甜甜圈!!
今天戰術，採取慢慢輕鬆跑，
很舒服，
最後2K還給他來個小衝刺，
結束今天的行程，
晚餐都要變消夜了><

3月累積里程 : 239.91 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, Sherry Bourbon 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'15"	00:12'38"
3	06'08"	00:18'46"
4	06'02"	00:24'48"
5	06'00"	00:30'48"
6	08'06"	00:38'54"
7	06'03"	00:44'57"
8	05'55"	00:50'52"
9	07'05"	00:57'57"
10	04'34"	01:02'31"
10.1	10'35"	01:03'18"

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