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 |  全馬 | 04:17:41 | 06:06/km | 第7馬
日期: 2013-04-28 06:57 - 總爬升: 776 m - 地點: 苗栗縣明德水庫 - 天氣: 陰陣雨 - 卡路里: 2576 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%  新竹范源金(錸德竹22晨跑團)  ·  留言 新竹范源金(錸德竹22晨跑團)  · 留言 新竹范源金(錸德竹22晨跑團)  · 留言 新竹范源金(錸德竹22晨跑團)  · 留言 新竹范源金(錸德竹22晨跑團)  · 留言 新竹范源金(錸德竹22晨跑團)  · 留言 1早05:30到明德水庫開跑前遇到遠東&雙連&交大跑友大家先閒聊,打氣,拍照,拉筋,也要感謝交大慢跑黑哥,吳旻峰的賢慧老婆與可愛小女兒幫我們大伙顧包包讓我們能不用寄物安心慢跑,這次補給還是很差都沒運動飲料,跑到30公里第3圈右大腿大抽筋,休息幾分鐘後馬上改用放慢速度邊跑邊走戰術,順利完賽,本次我們錸德慢跑社黎源文好樣的全馬總成績第三名3小時09分,但慢1分多緊咬雙連長跑山神黃國榮,總成績第2名更是了得,當然只要是完賽都是強者,不過總檢討山路真的不是我的菜,體重也必需再瘦5公斤加油! 賽前宣言: 順順跑不走路 4月累積里程 : 200.95 km XT 上傳 | 11 years ago
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