賴承鈞 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

賴承鈞桃園
ID 41316

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14.0 km | 01:26:53 | 06:12/km

2015 新北市萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:26:53
總名次	564 / 4374
分組名次	465 / 2534
平均速度	06:12/km

官方證書

賴承鈞

日期: 2015-03-22 06:52 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 14458 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'30")

1005 / 1005

174 / 99

2

05'21"

(11'09")

05'18" (+00'02")

1006 / 2012

176 / 106

3

05'15"

(16'24")

05'16"

995 / 3007

175 / 108

4

05'40"

(22'04")

05'39" (+00'23")

1000 / 4008

169 / 104

5

05'33"

(27'37")

05'33" (+00'17")

998 / 5006

173 / 103

展開計圈分析

桃園

賴承鈞

·

桃園

賴承鈞

·

賽前宣言: 123123

3月累積里程 : 16.52 km

mizuno wave connect 累積 : 219.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Armstrong Lo, 麻油雞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'17"	00:11'05"
3	05'19"	00:16'24"
4	05'40"	00:22'04"
5	05'33"	00:27'37"
6	05'32"	00:33'09"
7	05'44"	00:38'53"
8	05'45"	00:44'38"
9	07'10"	00:51'48"
10	06'44"	00:58'32"
11	06'26"	01:04'58"
12	06'57"	01:11'55"
13	12'55"	01:24'50"
14	00'52"	01:25'42"
14.2	07'06"	01:26'52"

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