Jon Li 阿雄 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
ID 113636

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5.4 km | 00:32:39 | 06:04/km

日期: 2015-03-22 15:50 - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 晴，風大 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 05'43" / 05'40" / 05'57" / 05'56" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'43" (+00'10")

895 / 895

2

05'34"

(10'42")

05'33"

1001 / 1896

3

05'47"

(16'29")

05'44" (+00'11")

1008 / 2905

4

05'58"

(22'27")

05'56" (+00'23")

1002 / 3908

5

05'59"

(28'26")

05'59" (+00'26")

999 / 4907

6

04'13"

(32'39")

08'56" (+03'23")

471 / 5378

風真大，加上昨天新竹城市馬的腳還在痠，今天到此為止就好了

3月累積里程 : 208.16 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

Fan, 雪人和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'43"	00:11'24"
3	05'40"	00:17'04"
4	05'57"	00:23'01"
5	05'56"	00:28'57"
5.4	09'46"	00:32'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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