benson pan 2013/04/28 訓練日誌

benson pan 台中
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benson pan

全馬 | 04:23:16 | 06:14/km | 第4馬

苗栗縣明德水庫全國環湖馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2013-04-28
成績	04:23:16
總名次	233 / -
分組名次	62 / -
平均速度	06:14/km

官方證書

benson pan

日期: 2013-04-28 07:00 - 地點: 明德水庫 - 天氣: 陰.雨 - 卡路里: 2089 Cal

原本以為要放棄的比賽居然能完賽真是感謝上帝,因為受膝蓋挫傷影響跑起步來會痛,這場又是起伏很大硬陡馬拉松,想說如果跑不下去就放棄了.今天的策略是慢慢跑遇上坡或是酸痛時就當步兵,就這樣跑跑走走竟然完成42公里的賽事內心真是感動.

賽前宣言: 第四馬

賽後評分: 補給,領取衣物,有待改進.
給 3 星

4月累積里程 : 204.69 km

手動上傳 | 11 years ago

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