小一 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

小一台北市
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半馬 | 01:56:00 | 05:29/km | 第6半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	01:56:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36" (+00'49")

00:53'32"

10 km

(00:53'32")

00:26'56" (+01'09")

15 km

(01:19'19")

00:25'47"

00:53'58" (+00'26")

20 km

(01:47'30")

00:28'11" (+02'24")

Finish

(01:56:00)

日期: 2015-03-28 07:28 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'18" (+00'27")

985 / 985

2

05'19"

(10'33")

05'16" (+00'25")

1007 / 1992

3

05'18"

(15'51")

05'16" (+00'25")

1004 / 2997

4

05'19"

(21'10")

05'19" (+00'28")

999 / 3996

5

05'22"

(26'32")

05'21" (+00'30")

1001 / 4997

展開計圈分析

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賽前宣言: 雖然這場免費但衣服可以廣告小一點嗎

3月累積里程 : 81.57 km

美津濃 WAVE PRECISION13 累積 : 893.6 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 9 years ago

跑步婷, Niklaus 和其他 7 人說推

·

Niklaus
我們都是幸運兒…
免費賽事…
而且健康、快樂、輕鬆完賽！

2015-03-29 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'18"	00:15'56"
4	05'19"	00:21'15"
5	05'21"	00:26'36"
6	04'57"	00:31'33"
7	05'52"	00:37'25"
8	05'31"	00:42'56"
9	05'37"	00:48'33"
10	04'59"	00:53'32"
11	05'11"	00:58'43"
12	04'55"	01:03'38"
13	04'59"	01:08'37"
14	05'24"	01:14'01"
15	05'18"	01:19'19"
16	05'12"	01:24'31"
17	05'33"	01:30'04"
18	05'34"	01:35'38"
19	05'43"	01:41'21"
20	06'09"	01:47'30"
21	06'11"	01:53'41"
21.6	06'30"	01:57'22"

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