Ailsa 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ailsa 新北市
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半馬 | 02:14:37 | 06:22/km | 第4半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:14:37
總名次	452 / 1370
分組名次	53 / 383
平均速度	06:22/km

官方證書

Ailsa

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18" (+00'03")

01:00'33"

10 km

(01:00'33")

00:30'15"

15 km

(01:31'52")

00:31'19" (+01'04")

01:04'43" (+04'10")

20 km

(02:05'16")

00:33'24" (+03'09")

Finish

(02:14:37)

日期: 2015-03-28 07:28 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

新北市

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·

賽前宣言: 希望能跑出最好的成績

3月累積里程 : 108.53 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 754.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, 楊仲格和其他 4 人說推

·

Niklaus
我們都是幸運兒…
免費賽事…
而且健康、快樂、輕鬆完賽！

2015-03-29 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'45"	00:11'52"
3	06'01"	00:17'53"
4	06'07"	00:24'00"
5	06'18"	00:30'18"
6	06'06"	00:36'24"
7	05'53"	00:42'17"
8	05'56"	00:48'13"
9	06'16"	00:54'29"
10	06'04"	01:00'33"
11	06'24"	01:06'57"
12	05'49"	01:12'46"
13	06'06"	01:18'52"
14	06'32"	01:25'24"
15	06'28"	01:31'52"
16	06'35"	01:38'27"
17	06'49"	01:45'16"
18	06'34"	01:51'50"
19	06'56"	01:58'46"
20	06'30"	02:05'16"
21	06'51"	02:12'07"
21.6	06'15"	02:15'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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