艾力克 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克新竹
ID 76788

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恭喜破PB

半馬 | 01:58:57 | 05:38/km | 第8半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	01:58:57
總名次	250 / 1370
分組名次	227 / 987
平均速度	05:38/km

官方證書

艾力克

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'49")

00:27'49" (+00'26")

00:55'12" (+00'04")

10 km

(00:55'12")

00:27'23"

15 km

(01:22'54")

00:27'42" (+00'19")

00:55'08"

20 km

(01:50'20")

00:27'26" (+00'03")

Finish

(01:58:57)

日期: 2015-03-28 07:28 - 地點: 台北大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

新竹

艾力克

·

新竹

艾力克

·

新竹

艾力克

·

新竹

艾力克

·

YA....這一場半馬終於破2小時..... 看到1字頭了....

賽前宣言: 休閒跑跑

3月累積里程 : 123.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宋國華, duck 和其他 10 人說推

·

小熊利害恭喜……

2015-03-28 21:03 ·

1 個人推

Niklaus
我們都是幸運兒…
免費賽事…
而且健康、快樂、輕鬆完賽！

2015-03-29 19:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'34"	00:11'22"
3	05'33"	00:16'55"
4	05'29"	00:22'24"
5	05'25"	00:27'49"
6	05'30"	00:33'19"
7	05'25"	00:38'44"
8	05'26"	00:44'10"
9	05'37"	00:49'47"
10	05'25"	00:55'12"
11	05'41"	01:00'53"
12	05'25"	01:06'18"
13	05'26"	01:11'44"
14	05'33"	01:17'17"
15	05'37"	01:22'54"
16	05'25"	01:28'19"
17	05'26"	01:33'45"
18	05'25"	01:39'10"
19	05'41"	01:44'51"
20	05'29"	01:50'20"
21	05'26"	01:55'46"
21.6	05'27"	01:58'57"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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