香魚 2013/04/27 訓練日誌

香魚屏東
ID 276

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香魚

11.6 km | 01:01:37 | 05:18/km

日期: 2013-04-27 15:44 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'55" / 05'34" / 05'34" / 05'16" / 05'11" / 05'06" / 04'55" / 05'22" / 05'04" / 05'14" / 05'13" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'57"

(05'57")

05'53" (+01'00")

1008 / 1008

05'29"

(11'26")

05'32" (+00'39")

988 / 1997

05'37"

(17'03")

05'35" (+00'42")

1004 / 3002

05'18"

(22'21")

05'15" (+00'22")

1007 / 4009

05'13"

(27'34")

05'11" (+00'18")

1004 / 5013

展開計圈分析

屏東

香魚

留言

迎接從台南騎單車來的小鈴鈴,起跑時陰天,過了5K開始下雨,一群人一起瘋狂跑步,真過癮~

4月累積里程 : 150.59 km

XT 上傳 | 11 years ago

M.F Chen, Apo 和其他 18 人說推

留言

秀跑那麼快喔~~還好沒去 = =''

2013-04-30 14:44 ·

香魚跟保3總隊的練跑進步很大喔~

2013-04-30 16:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'34"	00:11'29"
3	05'34"	00:17'03"
4	05'16"	00:22'19"
5	05'11"	00:27'30"
6	05'06"	00:32'36"
7	04'55"	00:37'31"
8	05'22"	00:42'53"
9	05'04"	00:47'57"
10	05'14"	00:53'11"
11	05'13"	00:58'24"
11.6	05'08"	01:01'37"

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