陳力維 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳力維台北市
ID 207563

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:57:01 | 05:32/km | 第1半馬

2015年(第25屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	01:57:01
總名次	186 / 1611
分組名次	22 / 182
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00" (+00'35")

00:52'17"

10 km

(00:52'17")

00:26'17" (+00'52")

15 km

(01:17'42")

00:25'25"

00:58'19" (+06'02")

20 km

(01:50'36")

00:32'54" (+07'29")

Finish

(01:57:01)

日期: 2015-03-29 06:50 - 卡路里: 1512 Cal

3月累積里程 : 21.10 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Aston, 吳春彰和其他 6 人說推

·

林伯修恭喜完賽

2015-03-29 13:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	00'10"	00:05'18"
3	04'28"	00:09'46"
4	10'54"	00:20'40"
5	05'20"	00:26'00"
6	05'36"	00:31'36"
7	05'20"	00:36'56"
8	03'15"	00:40'11"
9	05'54"	00:46'05"
10	06'12"	00:52'17"
11	01'29"	00:53'46"
12	04'51"	00:58'37"
13	00'52"	00:59'29"
14	09'05"	01:08'34"
15	09'08"	01:17'42"
16	04'24"	01:22'06"
17	11'10"	01:33'16"
18	05'40"	01:38'56"
19	02'34"	01:41'30"
20	09'06"	01:50'36"
21	01'26"	01:52'02"
22	04'28"	01:56'30"
21.2	00'-49"	01:57'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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