Sam Wang 2021/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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1.6 km | 00:24:58 | 15:19/km

日期: 2021-07-26 18:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 14'23" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'22"

(14'22")

14'22"

1000 / 1000

2

10'35"

(24'58")

16'50" (+02'28")

629 / 1629

休息~ 緩走！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 45.24 km

母子鱷魚丫拖跟上來（白色）1號累積 : 711.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭偉明(Wells), 陳向榮和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'23"	00:14'23"
1.6	10'26"	00:20'57"

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