A-BIN 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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半馬 | 01:26:50 | 04:06/km | 第11半馬

2015年(第25屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	01:26:50
總名次	3 / 1611
分組名次	3 / 182
平均速度	04:06/km

官方證書

A-BIN

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'18")

00:20'18"

00:40'45"

10 km

(00:40'45")

00:20'27" (+00'09")

15 km

(01:01'16")

00:20'31" (+00'13")

00:41'10" (+00'25")

20 km

(01:21'55")

00:20'39" (+00'21")

Finish

(01:26:50)

日期: 2015-03-29 06:50 - 地點: 板橋浮洲橋下 - 天氣: 太陽很大 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

桃園

A-BIN

把我輾過的總二

·

起跑時差點滑倒不知道有被拍到...有點丟臉
第一次跟著前導車跑100公尺
之後立馬被10刷
一路維持配速慢慢追上去
沒獎金賽事就比較少競爭
人生第一次總排
小破PB一分鐘

3月累積里程 : 259.25 km

NIKE NIKE LUNARSPIDER R5 累積 : 505.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐵腿J弟, brave 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

張佑安太厲害了!!又破PB~~~等等我。。。

2015-03-30 20:57 ·

1 個人推

A-BIN 佑安底迪..我很快就會被你輾過

2015-03-31 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'02"	00:08'01"
3	04'00"	00:12'01"
4	04'09"	00:16'10"
5	04'08"	00:20'18"
6	04'13"	00:24'31"
7	04'05"	00:28'36"
8	04'12"	00:32'48"
9	03'55"	00:36'43"
10	04'02"	00:40'45"
11	04'03"	00:44'48"
12	04'00"	00:48'48"
13	04'13"	00:53'01"
14	04'10"	00:57'11"
15	04'05"	01:01'16"
16	04'07"	01:05'23"
17	04'02"	01:09'25"
18	04'16"	01:13'41"
19	04'08"	01:17'49"
20	04'06"	01:21'55"
21	04'07"	01:26'02"
21.2	03'45"	01:26'58"

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