Alvin Chun 2015/03/29 訓練日誌

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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Alvin Chun

全馬 | 03:30:01 | 04:58/km | 第15馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	03:30:01
總名次	41 / -
分組名次	12 / -
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'20")

00:20'20"

00:41'40"

10 km

(00:41'40")

00:21'20" (+01'00")

15 km

(01:03'52")

00:22'12" (+01'52")

00:44'44" (+03'04")

20 km

(01:26'24")

00:22'32" (+02'12")

25 km

(01:51'20")

00:24'56" (+04'36")

00:53'08" (+11'28")

30 km

(02:19'32")

00:28'12" (+07'52")

35 km

(02:47'52")

00:28'20" (+08'00")

00:57'20" (+15'40")

40 km

(03:16'52")

00:29'00" (+08'40")

Finish

(03:30:01)

日期: 2015-03-29 06:31 - 總爬升: 462 m - 地點: 八卦山 - 天氣: 熱屬人了 - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:19'44"

(02:19'44")

04'38"

30060 / 30060

01:07'57"

(03:27'41")

05'31" (+00'53")

12283 / 42343

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去程下坡......回程上坡....太陽出來了.....熱爆了= = ,還能拿分12 真是太幸運了!

3月累積里程 : 86.78 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 910.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

玉婷, david 和其他 17 人說推

留言

軒賜 Alvin Chun哥還真的意外擦肩而過恭喜同台演出

2015-03-31 21:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'12"	00:08'04"
3	04'00"	00:12'04"
4	04'16"	00:16'20"
5	04'00"	00:20'20"
6	04'04"	00:24'24"
7	04'04"	00:28'28"
8	04'28"	00:32'56"
9	04'24"	00:37'20"
10	04'20"	00:41'40"
11	04'52"	00:46'32"
12	04'24"	00:50'56"
13	04'20"	00:55'16"
14	04'16"	00:59'32"
15	04'20"	01:03'52"
16	04'36"	01:08'28"
17	04'20"	01:12'48"
18	04'44"	01:17'32"
19	04'40"	01:22'12"
20	04'12"	01:26'24"
21	04'48"	01:31'12"
22	04'24"	01:35'36"
23	04'48"	01:40'24"
24	05'12"	01:45'36"
25	05'44"	01:51'20"
26	05'56"	01:57'16"
27	05'24"	02:02'40"
28	06'16"	02:08'56"
29	05'08"	02:14'04"
30	05'28"	02:19'32"
31	05'36"	02:25'08"
32	05'36"	02:30'44"
33	05'40"	02:36'24"
34	06'32"	02:42'56"
35	04'56"	02:47'52"
36	04'52"	02:52'44"
37	06'16"	02:59'00"
38	06'28"	03:05'28"
39	05'04"	03:10'32"
40	06'20"	03:16'52"
41	05'08"	03:22'00"
42	04'56"	03:26'56"
42.3	08'44"	03:29'56"