Alan Chen 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chen 南投
ID 83194

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7.0 km | 00:53:06 | 07:32/km

日期: 2015-03-30 18:44 - 地點: 草屯中山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 06'55" / 06'48" / 06'56" / 07'12" / 07'36" / 07'31" / 09'57" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'54" (+00'10")

986 / 986

2

06'49"

(13'38")

06'44"

1010 / 1996

3

06'54"

(20'32")

06'55" (+00'11")

995 / 2992

4

07'19"

(27'51")

07'13" (+00'29")

1013 / 4005

5

07'30"

(35'21")

07'33" (+00'49")

992 / 4998

展開計圈分析

６K排乳酸+舒緩走１K˙˙˙˙

3月累積里程 : 100.00 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 989.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

林烈同, 賓哥和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'48"	00:13'43"
3	06'56"	00:20'39"
4	07'12"	00:27'51"
5	07'36"	00:35'27"
6	07'31"	00:42'58"
7	09'57"	00:52'55"
7.0	07'55"	00:53'06"

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