周倍宏 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

周倍宏台中
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38.0 km + 9.0 km | --:--:--

苗栗縣觀光道路台六線鐵人兩項邀請賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-03-29 08:00 - 總爬升: 467 m - 卡路里: 1890 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

台中

周倍宏

·

累人的上坡

賽前宣言: Go

賽後評分: 大致還不措,但跑步時有車子還要閃,交管有漏洞
給 4 星

3月累積里程 : 122.04 km

PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 1760.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jiunshian, YJ CHEN 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'44"	00:01'44"
2	01'32"	00:03'16"
3	01'32"	00:04'48"
4	01'32"	00:06'20"
5	01'33"	00:07'53"
6	01'43"	00:09'36"
7	03'02"	00:12'38"
8	01'41"	00:14'19"
9	02'49"	00:17'08"
10	02'54"	00:20'02"
11	05'17"	00:25'19"
12	03'38"	00:28'57"
13	05'08"	00:34'05"
14	07'06"	00:41'11"
15	00'05"	00:41'16"
16	01'17"	00:42'33"
17	02'34"	00:45'07"
18	02'41"	00:47'48"
19	03'00"	00:50'48"
20	04'20"	00:55'08"
21	04'08"	00:59'16"
22	01'32"	01:00'48"
23	01'50"	01:02'38"
24	03'18"	01:05'56"
25	02'09"	01:08'05"
26	01'44"	01:09'49"
27	01'44"	01:11'33"
28	02'32"	01:14'05"
29	01'42"	01:15'47"
30	02'04"	01:17'51"
31	01'50"	01:19'41"
32	02'04"	01:21'45"
33	01'46"	01:23'31"
34	01'51"	01:25'22"
35	01'25"	01:26'47"
36	01'26"	01:28'13"
37	01'39"	01:29'52"
37.4	02'18"	01:30'50"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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