雲遠德 2021/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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10.0 km | 01:01:30 | 06:08/km

日期: 2021-07-30 06:31 - 地點: 台南 - 天氣: 雨 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'18" / 06'14" / 06'10" / 06'10" / 05'54" / 05'48" / 05'52" / 06'10" / 05'52" / 06'00" / 03'20" /

近日南部經常下起雷陣雨，果然早上4點起床發現雷雨交加，嗯~別當傻子被雷劈，於是繼續睡。之後醒來時已經6點多了，雨停，出門隨意跑跑10K就收工，結束後，雨又開始下。幸運！

7月累積里程 : 378.60 km

GPX 上傳 | 3 years ago

大狗, 葉子和其他 17 人說推

·

觀看另 8 則留言

建民哇~~最近阿德到處跑哦!
準備全台跑透透是吧😁😁

2021-07-31 10:41 ·

1 個人推

葉子太幸運啦😆,下過雨跑更涼快喔

2021-07-31 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'14"	00:13'32"
3	06'10"	00:19'42"
4	06'10"	00:25'52"
5	05'54"	00:31'46"
6	05'48"	00:37'34"
7	05'52"	00:43'26"
8	06'10"	00:49'36"
9	05'52"	00:55'28"
10	06'00"	01:01'28"
10.0	03'12"	01:01'30"

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