再沒比這次更糟糕的經驗了。四月最後一次跑步，美其名恢復跑，卻在一連串比賽的疲憊和感冒狀態持續了一週還沒痊癒後，白天去土城桐花公園爬了三個半小時的山，下午吃飽喝足，帶著左右小腿腓腸肌異常僵直和肩頸處肌肉群異常僵硬的狀態跑步，慢跑橫隔膜開始痛，快跑痛的更厲害，僅能拖著腳步一步一步跑完這路程。唯一慶幸的是核心肌群撐住了，跑到最後姿勢完全沒變形。