張倍誠 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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7.5 km | 00:45:13 | 06:00/km

日期: 2015-03-30 20:12 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'20" / 06'00" / 06'08" / 06'04" / 05'56" / 06'00" / 05'40" / 05'25" /

舒緩跑

3月累積里程 : 255.91 km

ACICS GT 2170 累積 : 856.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王如岳, 楊祥銘和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	06'08"	00:18'28"
4	06'04"	00:24'32"
5	05'56"	00:30'28"
6	06'00"	00:36'28"
7	05'40"	00:42'08"
7.5	05'25"	00:45'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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