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簡莛 (Ting Chien)
宜蘭
ID 32742
44 位追隨者
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簡莛 (Ting Chien)
全馬
|
05:30:15
|
07:49/km
|
第13馬
U-Lay 42 Marathon 2015
官方成績
日期
2015-04-04
成績
05:30:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'54")
00:31'54"
01:05'19"
10 km
(01:05'19")
00:33'25" (+01'31")
15 km
(01:38'46")
00:33'27" (+01'33")
01:07'11" (+01'52")
20 km
(02:12'30")
00:33'44" (+01'50")
25 km
(02:52'41")
00:40'11" (+08'17")
01:21'19" (+16'00")
30 km
(03:33'49")
00:41'08" (+09'14")
35 km
(04:22'48")
00:48'59" (+17'05")
01:44'39" (+39'20")
40 km
(05:18'28")
00:55'40" (+23'46")
Finish
(05:30:15)
日期:
2015-04-04 06:04
-
總爬升:
680 m
-
卡路里:
2284 Cal
-
總步數:
40900
-
平均步頻:
123
-
平均步幅:
100 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'51"
(06'51")
06'47" (+01'23")
1008 / 1008
178 / 82
2
07'18"
(14'09")
07'19" (+01'55")
995 / 2004
177 / 76
3
06'25"
(20'34")
06'22" (+00'58")
1006 / 3010
170 / 92
4
05'24"
(25'58")
05'24"
998 / 4008
187 / 98
5
05'56"
(31'54")
05'56" (+00'32")
998 / 5006
177 / 94
展開計圈分析
6
05'50"
(37'44")
05'50" (+00'26")
997 / 6003
176 / 97
7
06'25"
(44'09")
06'25" (+01'01")
999 / 7002
170 / 91
8
06'00"
(50'09")
05'59" (+00'35")
1002 / 8005
177 / 94
9
07'38"
(57'47")
07'38" (+02'14")
999 / 9004
162 / 80
10
07'32"
(01:05'19")
07'33" (+02'09")
996 / 10000
168 / 78
11
06'38"
(01:11'57")
06'35" (+01'11")
1005 / 11006
174 / 86
12
07'11"
(01:19'08")
07'09" (+01'45")
1002 / 12009
159 / 87
13
06'10"
(01:25'18")
06'12" (+00'48")
994 / 13003
176 / 91
14
06'16"
(01:31'34")
06'14" (+00'50")
1003 / 14006
175 / 91
15
07'20"
(01:38'54")
07'18" (+01'54")
1002 / 15009
149 / 91
16
06'37"
(01:45'31")
06'39" (+01'15")
994 / 16003
175 / 85
17
06'40"
(01:52'11")
06'37" (+01'13")
1005 / 17009
174 / 86
18
07'04"
(01:59'15")
07'06" (+01'42")
994 / 18003
159 / 88
19
06'15"
(02:05'30")
06'14" (+00'50")
1000 / 19004
178 / 89
20
07'15"
(02:12'45")
07'14" (+01'50")
1001 / 20006
145 / 95
21
07'16"
(02:20'01")
07'14" (+01'50")
1003 / 21009
171 / 80
22
09'22"
(02:29'23")
09'25" (+04'01")
993 / 22002
136 / 77
23
07'12"
(02:36'35")
07'11" (+01'47")
1000 / 23003
170 / 81
24
08'50"
(02:45'25")
08'46" (+03'22")
1006 / 24010
122 / 93
25
07'40"
(02:53'05")
07'39" (+02'15")
1000 / 25010
171 / 76
26
07'04"
(03:00'09")
07'06" (+01'42")
995 / 26005
173 / 81
27
09'54"
(03:10'03")
09'57" (+04'33")
994 / 27000
115 / 87
28
07'10"
(03:17'13")
07'09" (+01'45")
1000 / 28000
174 / 79
29
10'00"
(03:27'13")
09'58" (+04'34")
1002 / 29003
125 / 79
30
07'03"
(03:34'16")
07'01" (+01'37")
1004 / 30007
173 / 82
31
08'23"
(03:42'39")
08'27" (+03'03")
992 / 30999
167 / 70
32
11'14"
(03:53'53")
11'14" (+05'50")
998 / 31998
108 / 82
33
10'50"
(04:04'43")
10'45" (+05'21")
1007 / 33006
75 / 122
34
09'21"
(04:14'04")
09'20" (+03'56")
1000 / 34006
130 / 82
35
09'33"
(04:23'37")
09'31" (+04'07")
1002 / 35008
67 / 156
36
11'11"
(04:34'48")
11'17" (+05'53")
990 / 35998
12 / 697
37
10'33"
(04:45'21")
10'26" (+05'02")
1009 / 37008
11 / 814
38
11'36"
(04:56'57")
11'39" (+06'15")
994 / 38002
0 / 49735
39
10'56"
(05:07'53")
10'52" (+05'28")
1005 / 39008
19 / 465
40
11'24"
(05:19'17")
11'30" (+06'06")
991 / 39999
12 / 697
41
10'49"
(05:30'06")
11'35" (+06'11")
932 / 40932
14 / 575
賽前宣言:
近距離欣賞烏來的美
4月累積里程 :
42.20 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Jack Lo
,
david
和其他
9
人說推
·
留言
brucelee
恭喜順利完賽~~
2015-04-04 21:48 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'51"
00:06'51"
2
07'18"
00:14'09"
3
06'21"
00:20'30"
4
05'25"
00:25'55"
5
05'59"
00:31'54"
6
05'50"
00:37'44"
7
06'25"
00:44'09"
8
05'55"
00:50'04"
9
07'38"
00:57'42"
10
07'37"
01:05'19"
11
06'34"
01:11'53"
12
07'11"
01:19'04"
13
06'10"
01:25'14"
14
06'16"
01:31'30"
15
07'16"
01:38'46"
16
06'32"
01:45'18"
17
06'37"
01:51'55"
18
07'05"
01:59'00"
19
06'15"
02:05'15"
20
07'15"
02:12'30"
21
07'10"
02:19'40"
22
09'22"
02:29'02"
23
07'18"
02:36'20"
24
08'45"
02:45'05"
25
07'36"
02:52'41"
26
07'10"
02:59'51"
27
09'54"
03:09'45"
28
07'09"
03:16'54"
29
08'26"
03:25'20"
30
08'29"
03:33'49"
31
08'29"
03:42'18"
32
11'15"
03:53'33"
33
10'40"
04:04'13"
34
09'26"
04:13'39"
35
09'09"
04:22'48"
36
11'25"
04:34'13"
37
10'27"
04:44'40"
38
11'25"
04:56'05"
39
10'50"
05:06'55"
40
11'33"
05:18'28"
41
11'33"
05:30'01"
40.9
-1'-15"
05:30'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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全馬 | 05:30:15 | 07:49/km | 第13馬
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