11.0 km | 01:23:45 | 07:37/km日期: 2015-04-04 21:18 - 總爬升: 382 m - 地點: 南山烘爐地 - 天氣: 晴+涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 08'06" / 08'52" / 07'05" / 04'45" / 05'14" / 07'47" / 10'17" / 07'45" / 05'09" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 10977 / 10977 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 10977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
193.38 km 
母子鱷魚 地表最強Y拖一代 累積 :
4919.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 08'06" | 00:13'32" |
| 3 | 08'52" | 00:22'24" |
| 4 | 07'05" | 00:29'29" |
| 5 | 04'45" | 00:34'14" |
| 6 | 05'14" | 00:39'28" |
| 7 | 07'47" | 00:47'15" |
| 8 | 10'17" | 00:57'32" |
| 9 | 07'45" | 01:05'17" |
| 10 | 05'09" | 01:10'26" |
| 11.0 | 04'52" | 01:15'12" |
留言 
展開計圈分析
