蝦米丫嘉 2021/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:29:13 | 07:16/km

日期: 2021-08-17 15:30 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5030 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'28" / 06'52" / 07'15" / 07'12" / 22'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'26" (+00'35")

1005 / 1005

169 / 79

2

06'52"

(14'21")

06'51"

1000 / 2005

171 / 84

3

07'15"

(21'36")

07'11" (+00'20")

1008 / 3013

171 / 80

4

07'23"

(28'59")

07'19" (+00'28")

1007 / 4021

173 / 78

8月累積里程 : 124.66 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'52"	00:14'20"
3	07'15"	00:21'35"
4	07'12"	00:28'47"
4.0	17'24"	00:29'13"

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