林瑞銓 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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8.5 km | 01:22:34 | 09:42/km

日期: 2015-04-05 06:02 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 7582 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 07'32" / 08'19" / 07'18" / 07'44" / 12'06" / 10'29" / 10'10" / 10'44" / 16'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

35'22"

(35'22")

08'24"

4208 / 4208

133 / 89

2

47'12"

(01:22'34")

10'58" (+02'34")

4301 / 8509

60 / 149

4月累積里程 : 199.16 km

ASICS TARTHERZEAL 3 - TS 虎走。累積 : 621.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

GE, 小魚兒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'19"	00:15'51"
3	07'18"	00:23'09"
4	07'44"	00:30'53"
5	12'06"	00:42'59"
6	10'29"	00:53'28"
7	10'10"	01:03'38"
8	10'44"	01:14'22"
8.5	16'04"	01:22'34"

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