楊炎勝 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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5.6 km | 00:34:24 | 06:06/km

日期: 2015-04-07 18:11 - 地點: 清大操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6630 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 05'57" / 05'56" / 06'03" / 06'08" / 06'10" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'01")

1000 / 1000

191 / 87

2

05'56"

(11'53")

05'55"

1002 / 2002

194 / 86

3

06'03"

(17'56")

06'01" (+00'06")

1004 / 3006

194 / 85

4

06'08"

(24'04")

06'08" (+00'13")

998 / 4005

194 / 83

5

06'13"

(30'17")

06'11" (+00'16")

1002 / 5008

191 / 84

6

04'07"

(34'24")

06'32" (+00'37")

629 / 5637

190 / 80

今天一定讓很多年輕小朋友滿意，這個阿杯怎麼跑那麼慢！
大家高興就好！

4月累積里程 : 276.76 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 曾映仁和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'56"	00:11'53"
3	06'03"	00:17'56"
4	06'08"	00:24'04"
5	06'10"	00:30'14"
5.6	06'31"	00:34'24"

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