COLIN CHEN 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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8.1 km | 00:48:43 | 06:00/km

日期: 2015-04-10 19:22 - 地點: 社區倉鼠籠 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal

天無三日晴，可悲的在倉鼠籠上混時間，GPS測不精確，跑了8K後就上樓了，比昨天累，今天早上應該要起來晨跑的才對~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 193.38 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Christy Chang, 無尾熊和其他 5 人說推

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