alexhfcheung 2013/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

alexhfcheung 香港
ID 19988

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11.8 km | 01:16:59 | 06:30/km

日期: 2013-05-04 09:28 - 總爬升: 149 m - 地點: Cheung Chau - 天氣: Fine - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 06'22" / 06'01" / 05'25" / 05'55" / 05'40" / 08'24" / 06'35" / 05'58" / 06'13" / 07'02" / 07'18" / 07'27" /

5月累積里程 : 32.92 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 122.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, David 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'01"	00:12'23"
3	05'25"	00:17'48"
4	05'55"	00:23'43"
5	05'40"	00:29'23"
6	08'24"	00:37'47"
7	06'35"	00:44'22"
8	05'58"	00:50'20"
9	06'13"	00:56'33"
10	07'02"	01:03'35"
11	07'18"	01:10'53"
11.8	07'27"	01:16'59"

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成績 : 01:07:05

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