林瑞銓 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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8.5 km | 01:00:56 | 07:08/km

日期: 2015-04-13 05:03 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 9344 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 06'38" / 06'16" / 06'24" / 06'16" / 06'43" / 09'58" / 06'18" / 07'43" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'14"

(27'14")

06'25"

4243 / 4243

174 / 89

2

33'42"

(01:00'56")

07'50" (+01'25")

4297 / 8541

136 / 93

4月累積里程 : 199.16 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王宥閎, Miffy 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'16"	00:12'54"
3	06'24"	00:19'18"
4	06'16"	00:25'34"
5	06'43"	00:32'17"
6	09'58"	00:42'15"
7	06'18"	00:48'33"
8	07'43"	00:56'16"
8.5	08'37"	01:00'56"

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