第一次的半程超鐵游泳游得超乎預期得慢，可能定位沒定好游起來效率差很多，賽前一周因為風櫃嘴跑馬剛結束，最後沒再去泳池抓個水感也是有差，BTY這次風櫃嘴馬是恢復期最長的一次，整整休了五天痠痛感才消失；游完起來轉換時前後號碼隊友的車都清了，我這一段車架上的十幾台車只剩下我一台；趕緊牽車出發，這次比賽還是沒穿卡鞋，穿著我的慢跑鞋騎車，今年的腳踏車只騎過碧潭三鐵那趟，就沒騎過了，沿路盡力踩總算刷過幾個，下坡也衝，最快瞬間速度到50K/H，騎完回來轉換區時，我前後十幾台隊友的車又都在那邊等我的車了，趕緊放好車，換上我的路跑鞋出發，一開始的2K都處於一個大腿快要抽筋的狀態，趕緊補充個水分把我準備鹽錠慢慢咬碎喀下，再補個運動飲料，後來才慢慢緩解。跑步是今天剩下的最後一項了，一整路持續拖著沒啥力的大小腿盡力跑，多刷了好幾個人，最後進終點前還刷過今天226K的第四名，不過他是226K，我是113K！

這場比賽的補給算是我參加過最豪華的，轉換區旁有水、運動飲料、GU Gel、可樂、鹽、海綿。腳踏車的補給站共有三個，也是準備好一罐一罐的水、運動飲料、GU Gel由工作人員遞給你隨你補；路跑的補給站約每3K一個，水、運動飲料、GU Gel、可樂、鹽、海綿一應具全。

Swim 1.9K: 00:54:08
Bike 90K: 03:11:35
Run 21K: 02:06:02