Miller 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Miller 新北市
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10.3 km | 00:54:12 | 05:14/km

日期: 2013-05-05 05:50 - 地點: 宜蘭縣~冬山鄉柯林路至梅花湖(環湖一周)來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal

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早晨看到橘色的太陽從雲裡冒出來,就知道今天會是個大汗淋漓,燃燒熱量的好日子.
為了燃燒昨日吃了超大塊"冰淇淋蛋糕"所製儲存的熱量.
今天的"恢復跑~"決定從往常的"8KM"提升到"10KM".
順便測試身體在中長距離訓練隔天的恢復狀況.
在"梅花湖"涼爽新鮮的空氣裡~
速度及身體的承受度都非常OK~幾乎感受不到昨日所累積的疲勞!

5月累積里程 : 152.39 km

MIZUNO WAVE LASER 2 累積 : 1758.7 km

手動上傳 | 11 years ago

jonathon 和 vic huang 說推

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