劉大俊 2015/04/14 訓練日誌

劉大俊高雄
ID 87977

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劉大俊

11.9 km | 01:06:44 | 05:36/km

日期: 2015-04-14 22:33 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 05'14" / 05'09" / 05'54" / 05'33" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'34" / 05'30" / 05'42" / 05'26" / 02'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 87.07 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 和簡多多說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'09"	00:10'23"
3	05'54"	00:16'17"
4	05'33"	00:21'50"
5	05'35"	00:27'25"
6	05'40"	00:33'05"
7	05'42"	00:38'47"
8	05'34"	00:44'21"
9	05'30"	00:49'51"
10	05'42"	00:55'33"
11	05'26"	01:00'59"
11.3	06'26"	01:03'09"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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