10.1 km | 01:11:26 | 07:06/km日期: 2021-09-06 05:01 - 地點: 龍岡森林公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'00" / 07'35" / 07'10" / 07'13" / 06'41" / 06'28" / 07'11" / 08'32" / 06'32" / 06'49" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+02'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" | 46 / 10046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.35 km 
Skechers GoRun5 夜鷹#23 累積 :
1163.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'35" | 00:14'35" |
| 3 | 07'10" | 00:21'45" |
| 4 | 07'13" | 00:28'58" |
| 5 | 06'41" | 00:35'39" |
| 6 | 06'28" | 00:42'07" |
| 7 | 07'11" | 00:49'18" |
| 8 | 08'32" | 00:57'50" |
| 9 | 06'32" | 01:04'22" |
| 10 | 06'49" | 01:11'11" |
| 10.0 | 06'02" | 01:11'28" |
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