馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    悠閒的棠 新北市
    ID 4526
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    悠閒的棠
    全馬 | 04:30:29 | 06:24/km | 第3馬
    2013 三峽熊空越野馬拉松
    官方成績
    日期2013-05-05
    成績04:30:29
    總名次49 / 1000
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'23")
    		00:29'23" (+06'24")01:02'16" (+14'35")
    10 km(01:02'16")
    		00:32'53" (+09'54")
    15 km(01:39'42")
    		00:37'26" (+14'27")01:02'11" (+14'30")
    20 km(02:04'27")
    		00:24'45" (+01'46")
    25 km(02:40'27")
    		00:36'00" (+13'01")01:13'27" (+25'46")
    30 km(03:17'54")
    		00:37'27" (+14'28")
    35 km(03:40'53")
    		00:22'59"00:47'41"
    40 km(04:05'35")
    		00:24'42" (+01'43")
    Finish(04:30:29)

    日期: 2013-05-05 06:59 - 總爬升: 1442 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 2019 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'26" (+02'11")1007 / 1007
    2
    04'56"  (11'26")
    		04'57" (+00'42")993 / 2001
    3
    05'44"  (17'10")
    		05'38" (+01'23")1015 / 3017
    4
    06'34"  (23'44")
    		06'32" (+02'17")1003 / 4020
    5
    05'49"  (29'33")
    		05'43" (+01'28")1014 / 5035
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (35'38")
    		06'04" (+01'49")1002 / 6037
    7
    06'11"  (41'49")
    		06'08" (+01'53")1005 / 7043
    8
    07'21"  (49'10")
    		07'14" (+02'59")1014 / 8058
    9
    07'04"  (56'14")
    		07'00" (+02'45")1008 / 9067
    10
    06'26"  (01:02'40")
    		06'24" (+02'09")1002 / 10070
    11
    07'56"  (01:10'36")
    		07'55" (+03'40")1000 / 11070
    12
    07'43"  (01:18'19")
    		07'36" (+03'21")1014 / 12085
    13
    07'17"  (01:25'36")
    		07'16" (+03'01")1001 / 13086
    14
    06'00"  (01:31'36")
    		05'58" (+01'43")1004 / 14091
    15
    09'02"  (01:40'38")
    		08'52" (+04'37")1017 / 15109
    16
    05'35"  (01:46'13")
    		05'31" (+01'16")1011 / 16120
    17
    04'37"  (01:50'50")
    		04'39" (+00'24")992 / 17113
    18
    05'18"  (01:56'08")
    		05'16" (+01'01")1005 / 18118
    19
    04'34"  (02:00'42")
    		04'29" (+00'14")1016 / 19135
    20
    04'20"  (02:05'02")
    		04'18" (+00'03")1005 / 20140
    21
    04'31"  (02:09'33")
    		04'26" (+00'11")1016 / 21156
    22
    07'07"  (02:16'40")
    		06'59" (+02'44")1016 / 22173
    23
    08'34"  (02:25'14")
    		08'28" (+04'13")1010 / 23183
    24
    07'56"  (02:33'10")
    		07'50" (+03'35")1011 / 24194
    25
    09'00"  (02:42'10")
    		09'00" (+04'45")999 / 25194
    26
    07'11"  (02:49'21")
    		07'03" (+02'48")1017 / 26211
    27
    09'09"  (02:58'30")
    		09'03" (+04'48")1011 / 27222
    28
    09'05"  (03:07'35")
    		09'01" (+04'46")1005 / 28228
    29
    05'27"  (03:13'02")
    		05'25" (+01'10")1003 / 29232
    30
    06'00"  (03:19'02")
    		05'57" (+01'42")1007 / 30239
    31
    04'51"  (03:23'53")
    		04'46" (+00'31")1016 / 31255
    32
    04'30"  (03:28'23")
    		04'29" (+00'14")1000 / 32256
    33
    04'52"  (03:33'15")
    		04'48" (+00'33")1012 / 33269
    34
    04'28"  (03:37'43")
    		04'28" (+00'13")998 / 34267
    35
    04'18"  (03:42'01")
    		04'15"1009 / 35277
    36
    04'54"  (03:46'55")
    		04'52" (+00'37")1005 / 36282
    37
    04'42"  (03:51'37")
    		04'40" (+00'25")1004 / 37287
    38
    04'58"  (03:56'35")
    		04'55" (+00'40")1009 / 38296
    39
    04'56"  (04:01'31")
    		04'56" (+00'41")999 / 39295
    40
    05'38"  (04:07'09")
    		05'33" (+01'18")1012 / 40308
    41
    05'33"  (04:12'42")
    		05'26" (+01'11")1018 / 41326
    42
    07'22"  (04:20'04")
    		07'21" (+03'06")1000 / 42327
    賽後評分: 暫
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 404.55 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    姚鴻文/123馬, 韋伶🇹🇼 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    韋伶🇹🇼 這場非常的硬斗~好棒的成績！
    2013-05-08 12:05 ·
    悠閒的棠 對阿 聽前輩們說 是目前 全台最硬標馬...不可思議棠棠 跑49名..
    2013-05-08 22:59 ·
    韋伶🇹🇼 掌聲~（啪啪啪……甜美的果實！）這是你平日努力得來的~恭喜唷！
    2013-05-08 23:05 ·
     1 個人推
    悠閒的棠 謝謝 姚姐 一起加油 跑出開心 跑出健康 跑出活力 這才是初衷
    2013-05-08 23:14 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    204'56"00:11'26"
    305'38"00:17'04"
    406'02"00:23'06"
    506'17"00:29'23"
    606'02"00:35'25"
    706'07"00:41'32"
    807'19"00:48'51"
    906'53"00:55'44"
    1006'32"01:02'16"
    1107'48"01:10'04"
    1207'32"01:17'36"
    1307'26"01:25'02"
    1405'57"01:30'59"
    1508'43"01:39'42"
    1605'55"01:45'37"
    1704'44"01:50'21"
    1805'14"01:55'35"
    1904'33"02:00'08"
    2004'19"02:04'27"
    2104'26"02:08'53"
    2206'19"02:15'12"
    2308'28"02:23'40"
    2407'48"02:31'28"
    2508'59"02:40'27"
    2607'11"02:47'38"
    2708'41"02:56'19"
    2810'01"03:06'20"
    2905'31"03:11'51"
    3006'03"03:17'54"
    3104'42"03:22'36"
    3204'43"03:27'19"
    3304'43"03:32'02"
    3404'33"03:36'35"
    3504'18"03:40'53"
    3604'48"03:45'41"
    3704'33"03:50'14"
    3804'55"03:55'09"
    3904'51"04:00'00"
    4005'35"04:05'35"
    4105'19"04:10'54"
    4206'37"04:17'31"
    4311'19"04:28'50"
    43.308'24"04:31'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :