小郭哥 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
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5.1 km | 00:31:51 | 06:15/km

日期: 2015-04-17 05:10 - 地點: 八卦公園溜冰場外跑道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'11" / 06'18" / 05'54" / 06'11" / 05'24" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'11" (+01'48")

988 / 988

2

06'23"

(13'29")

06'18" (+00'55")

1012 / 2000

3

05'54"

(19'23")

05'53" (+00'30")

1002 / 3003

4

06'06"

(25'29")

06'09" (+00'46")

991 / 3995

5

05'23"

(30'52")

05'23"

997 / 4993

6

00'59"

(31'51")

09'37" (+04'14")

102 / 5095

加油！

4月累積里程 : 146.04 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 魏慶松和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'18"	00:13'29"
3	05'54"	00:19'23"
4	06'11"	00:25'34"
5	05'24"	00:30'58"
5.1	09'15"	00:31'51"

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成績 : 01:07:05

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