高銓順 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

高銓順桃園
ID 4967

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4.5 km | 00:30:13 | 06:44/km

日期: 2013-05-05 21:34 - 地點: 永順國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 06'13" / 06'54" / 07'08" / 07'52" /

101登高後,腳沒什酸痛感.
晚上再去跑一下..
試試腳是不是壞了..
跑半小時,還不錯.有慢跑的感覺..

5月累積里程 : 88.22 km

XT 上傳 | 11 years ago

小綺, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'13"	00:12'23"
3	06'54"	00:19'17"
4	07'08"	00:26'25"
4.5	07'51"	00:30'13"

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